焦虑日志：跟踪您的心理健康
Anxiety Log是由Samantha Roobol开发的免费iPhone应用程序，属于教育和参考类别，具体属于医学子类。这个方便的应用程序允许用户通过跟踪他们的焦虑水平和心情来跟踪他们的心理健康。
该应用程序旨在通过提供定期日记记录他们的思想和感受来帮助焦虑症患者。通过记录负面思维和情绪，用户可能会发现将它们用文字表达出来可以减弱它们的力量，并使它们感觉更易处理。此外，焦虑日志还可以帮助识别反应模式，这对于患有广泛性焦虑症、社交焦虑症、压力或其他焦虑症的人尤其有帮助。
通过这个焦虑追踪器，用户可以更好地了解他们的焦虑水平以及他们的日常心情、压力和幸福感。通过跟踪这些因素，个人可以更好地了解焦虑对他们整体健康的影响，并采取适当的措施有效地管理它。
